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知名营养专家张晔老师坐客老年悦读网

张晔    营养    大龙树    健康   

【专家简介】

张晔,解放军309医院营养科前主任,中国营养学会会员。

在中央电视台《健康之路》、北京电视台生活频道《食全食美》《生活大调查》、科教频道《养生堂》《科学实验室》、山东卫视《养生》、湖南卫视《百科全说》、文艺频道《百姓秀场》、天津电视台《天天养生》、网上媒体等做过多次专题录像节目。讲述老百姓餐桌上的那点儿事。宣传营养、养生保健常识,使人们吃得明白、吃得健康,减少疾病。



【新年贺词】

老年悦读的家人们,大家好。

我是营养师张晔,我在临床营养师的岗位上,干了三十多年了,有一些体会和经验,我觉得主要这两点想和大家分享。

第一点,食物是一把双刃剑。你吃对了,是健康良药,因为它给你带来美味带来营养,但是你一旦吃错了,它就会给你带来伤害,带来疾病,所以我说它是慢性毒药。

我们平时在吃饭的时候,一定要了解食物的属性,科学地吃好三顿饭。

第二点,很多人都说,我的养生保健不行呀,因为我没有钱,没有学历,没有知识。

养生保健讲究营养,它和你的学历,和你的财富没有关系,只要你平时注重积累一些养生知识,在生活中去总结,在你的身体给你的信号,你一定去关注它,而且调整它,你的养生,你的营养一定会好的。

希望老年悦读的朋友们,关注我们这个平台,关注我们给你的一些健康知识和一些小的方法,小的妙招,为你的健康助力,为你的健康解决一些小的困难。

新春佳节之际,在这祝大家,新春快乐,万事如意。


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